Ängste, Umwelteinflüsse, Krankheiten, Stress bei der Arbeit und viele weitere Faktoren rauben uns täglich die Kraft und schränken die Lebensqualität ein. Doch wie verkraftet der Körper den Energiemangel und wie wirkt sich dieser langfristig auf die Gesundheit aus? An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie mit „Energieräubern“ umgehen, diese rechtzeitig erkennen oder auch vermeiden können....

Wenn die Gelenke schmerzen, wird häufig zu Schmerzmitteln gegriffen oder über operative Eingriffe nachgedacht. Für die Behandlung von Arthrose bedingten Schmerzen bietet die Naturheilkunde eine Vielzahl an Möglichkeiten, die an diesem Abend vorgestellt werden sollen. Kurs-Nr.: 4102-CO-03 - Coburg Dieser Vortrag ist kostenpflichtig - die Anmeldung erfolgt direkt über die VHS (Kontaktinformationen finden Sie etwas...

Chronische oder wiederkehrende Kopfschmerzen sind ein häufiges, aber meist unterschätztes Phänomen unserer Zeit. Der Griff zur Tablette ist weit verbreitet, um im Alltag einsatzfähig zu bleiben. In diesem Vortrag erfahren Sie zunächst wichtige Hintergrundinformationen zu den häufigsten Kopfschmerzformen (Migräne und Spannungskopfschmerz) und zum Einfluss von Stressbelastung und Lebensstil auf die Auftretenswahrscheinlichkeit. Außerdem lernen Sie einige...

Viele Krankheiten kann der Körper aus eigener Kraft kurieren. Das hat nichts mit Magie zu tun, sondern ist wissenschaftlich erwiesen: Der Körper schließt Wunden, lässt Knochen zusammenwachsen und das Immunsystem befindet sich in ständigem Abwehrkampf. Wie gut die Selbstheilung funktioniert, hängt immer auch von uns selber ab. So gibt es zahlreiche Experimente, die beweisen, wie...

Kurze Tage mit wenig Licht können schnell zur Belastung werden. Es fällt schwerer, aktiv zu bleiben, sich gesund zu ernähren und gute Laune zu haben. Wie kann man depressiven Verstimmungen entgegenwirken? Was lässt uns positiv denken und welche schönen Seiten hat die dunkle Jahreszeit? Antworten auf diese Fragen und Tipps, wie man gesund und gestärkt...

Wer glücklich ist, lebt länger und bleibt verschont von psychischen Erkrankungen. Doch was stärkt mich? Wie kann ich mein Wohlbefinden steigern? Was macht das Leben lebenswert? Mit diesen Fragen setzt sich die Positive Psychologie auseinander. Was genau hinter diesem Begriff steckt und wie sich die Lehre von der Positiven Psychologie auf den Alltag übertragen lässt,...

Ängste, Umwelteinflüsse, Krankheiten, Stress bei der Arbeit und viele weitere Faktoren rauben uns täglich die Kraft und schränken die Lebensqualität ein. Doch wie verkraftet der Körper den Energiemangel und wie wirkt sich dieser langfristig auf die Gesundheit aus? An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie mit „Energieräubern“ umgehen, diese rechtzeitig erkennen oder auch vermeiden können....

Negative Gefühle können unsere Abwehr schwächen. Das Gehirn und das Immunsystem stehen in engem Zusammenhang. Stress, Ängste und andere seelische Belastungen erleichtern Krankheitserregern den Weg. Immun gegen Stress und negative Gefühle ist grundsätzlich niemand. Dennoch gibt es Menschen, die sich von fordernden Situationen schneller erholen als andere und damit die eigene Handlungsfähigkeit sicherstellen. Man spricht...

Durch einen nervösen Magen oder Darm können Beschwerden wie z.B. Übelkeit, Sodbrennen, saures Aufstoßen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung entstehen. Die Betroffenen fühlen sich diesen Beschwerden oftmals ausgeliefert, Lebensfreude und Lebensqualität sind beeinträchtigt. Was sind die Ursachen für die Entstehung von Magen- und Darmstörungen? Wie geht man am besten damit um? Und: Was hilft, die Beschwerden...

Wir wollen alle in der modernen Welt funktionieren: beruflich erfolgreich sein, Geld verdienen, gesund leben und dabei noch viel Zeit für die Familie haben. Oft wird der Alltag so zur Belastung. Immer populärer werden deshalb fernöstlichen Praktiken wie Yogakurse, Achtsamkeitstrainings oder Meditationsseminare. Wie passt das in unsere Zeit? Was machen diese Praktiken so populär? Wirken...

Endlich Frühling, Sonnenstrahlen, Wärme und gute Laune. Aber wie bereiten wir unseren Kreislauf auf die warmen Tage vor und welche Tipps gibt es, den Körper wieder runter zu kühlen. Auf was ist bei der Ernährung zu achten und wie schützen wir unsere Haut vor der Sonne und welcher Sonnenschutz ist am effektivsten? Antworten auf diese...

Bestehen nach einer akuten Infektion mit SARS-CoV-2 Symptome über 4 bzw. 12 Wochen hinweg fort, spricht man vom Long- bzw. Post-COVID-Syndrom, dessen Auftreten auf 10-15% geschätzt wird. Die häufigsten Beschwerden sind Müdigkeit (Fatigue), Atemprobleme, Leistungseinbußen und diverse psychische Symptome wie z.B. Angst oder Depressivität sowie Schlafstörungen. In diesem Vortrag erfahren Sie, was Sie selbst tun...

Das Streben nach Glück ist die oberste Maxime des Menschen. Wenn wir merken, dass es etwas gibt, was uns glücklich macht, wollen wir mehr davon. Konsumieren wir mehr davon, gewöhnt sich der Körper daran – der Drang nach noch mehr wird immer stärker. Dabei geraten wir mitten hinein in die Sucht. Doch worauf geht die...

Viele Krankheiten kann der Körper aus eigener Kraft kurieren. Das hat nichts mit Magie zu tun, sondern ist wissenschaftlich erwiesen: Der Körper schließt Wunden, lässt Knochen zusammenwachsen und das Immunsystem befindet sich in ständigem Abwehrkampf. Wie gut die Selbstheilung funktioniert, hängt immer auch von uns selber ab. So gibt es zahlreiche Experimente, die beweisen, wie...

Ängste, Umwelteinflüsse, Krankheiten, Stress bei der Arbeit und viele weitere Faktoren rauben uns täglich die Kraft und schränken die Lebensqualität ein. Doch wie verkraftet der Körper den Energiemangel und wie wirkt sich dieser langfristig auf die Gesundheit aus? An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie mit „Energieräubern“ umgehen, diese rechtzeitig erkennen oder auch vermeiden können....

Das Streben nach Glück ist die oberste Maxime des Menschen. Wenn wir merken, dass es etwas gibt, was uns glücklich macht, wollen wir mehr davon. Konsumieren wir mehr davon, gewöhnt sich der Körper daran – der Drang nach noch mehr wird immer stärker. Dabei geraten wir mitten hinein in die Sucht. Doch worauf geht die...

Viele Krankheiten kann der Körper aus eigener Kraft kurieren. Das hat nichts mit Magie zu tun, sondern ist wissenschaftlich erwiesen: Der Körper schließt Wunden, lässt Knochen zusammenwachsen und das Immunsystem befindet sich in ständigem Abwehrkampf. Wie gut die Selbstheilung funktioniert, hängt immer auch von uns selber ab. So gibt es zahlreiche Experimente, die beweisen, wie...

Bestehen nach einer akuten Infektion mit SARS-CoV-2 Symptome über 4 bzw. 12 Wochen hinweg fort, spricht man vom Long- bzw. Post-COVID-Syndrom, dessen Auftreten auf 10-15% geschätzt wird. Die häufigsten Beschwerden sind Müdigkeit (Fatigue), Atemprobleme, Leistungseinbußen und diverse psychische Symptome wie z.B. Angst oder Depressivität sowie Schlafstörungen. In diesem Vortrag erfahren Sie, was Sie selbst tun...

Wer bringt das Kind zur Feier? Welches Geschenk muss noch gekauft werden? Ist Geschenkpapier zu Hause? Es sind Gedanken wie diese, die man als Mental Load bezeichnet. Übersetzt bedeutet der Begriff so viel wie mentale Belastung. Es geht um unsichtbare organisatorische Aufgaben, die neben sichtbaren To-Do‘s ablaufen: Optionen abwägen, an Erledigungen denken, für den Partner...

Bei Ihnen zu Hause – Sie erhalten einen Link Das Streben nach Glück ist die oberste Maxime des Menschen. Wenn wir merken, dass es etwas gibt, was uns glücklich macht, wollen wir mehr davon. Konsumieren wir mehr davon, gewöhnt sich der Körper daran – der Drang nach noch mehr wird immer stärker. Dabei geraten wir...

Ein ungesunder Lebensstil und ungünstige Ernährungsweisen können Auswirkungen auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden haben. Manche Menschen versuchen, angenehme oder unangenehme Gefühle mit bestimmten Nahrungsmitteln oder generell der Nahrungsaufnahme zu regulieren. Oft wird dann gegessen, wenn man traurig, fröhlich, gelangweilt oder gestresst ist. Aber warum ist das so? Kann essen wirklich glücklich machen? Fühlt man...

„Denke positiv“ und „Sorge Dich nicht, lebe!“ - mit Büchern dieser Art erzielen Autoren Millionenauflagen. Inzwischen werden sogar Tees, Duschgels und Süßwaren verkauft, die Titel dieser Art tragen. Im Coaching, in der Psychotherapie oder im Rahmen ärztlicher Behandlung üben wir, unbeschwert durchs Leben gehen. Das ist auch wichtig, denn negative Gefühle schwächen die Abwehr. Gesundheit...

In unserer Praxis vermitteln wir wichtige Grundkenntnisse und praktische Übungen aus dem Bereich der Mind-Body-Medizin anhand eines praktikablen und effektiven Stressmanagementkonzeptes. Das Programm „Gesund im Stress nach Prof. Esch“ ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann damit von den Krankenkassen gefördert werden. Es richtet sich vornehmlich an gesunde Erwachsene, die Warnsignale oder...

Chronische oder wiederkehrende Kopfschmerzen sind ein häufiges, aber meist unterschätztes Phänomen unserer Zeit. Der Griff zur Tablette ist weit verbreitet, um im Alltag einsatzfähig zu bleiben. In diesem Vortrag erfahren Sie zunächst wichtige Hintergrundinformationen zu den häufigsten Kopfschmerzformen (Migräne und Spannungskopfschmerz) und zum Einfluss von Stressbelastung und Lebensstil auf die Auftretenswahrscheinlichkeit. Außerdem lernen Sie einige...

Ängste, Umwelteinflüsse, Krankheiten, Stress bei der Arbeit und viele weitere Faktoren rauben uns täglich die Kraft und schränken die Lebensqualität ein. Doch wie verkraftet der Körper den Energiemangel und wie wirkt sich dieser langfristig auf die Gesundheit aus? An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie mit „Energieräubern“ umgehen, diese rechtzeitig erkennen oder auch vermeiden können....

Für gar nicht wenige Frauen ist der weibliche Zyklus sowie die Veränderungen desselben mit dem Älterwerden mit teils schweren Symptomen verbunden. Starke Schmerzen bei der Menstruation, prämenstruelle Reizbarkeit oder Hitzewallungen und Schlafstörungen während der Wechseljahre sind keine seltenen Phänomene. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie günstig mit diesen Beschwerden umgehen und z. B. durch...

Wer glücklich ist, lebt länger und bleibt verschont von psychischen Erkrankungen. Doch was stärkt mich? Wie kann ich mein Wohlbefinden steigern? Was macht das Leben lebenswert? Mit diesen Fragen setzt sich die Positive Psychologie auseinander. Die Lehre geht davon aus, dass Optimismus lernbar ist und dass man sein Wohlbefinden und sein Glücksgefühl steigern kann. Doch...

Wie man den Kreislauf mit natürlichen Mitteln stärkt. Hinter Schwindelgefühl, Abgeschlagenheit, Herzrasen, unerklärlicher Nervosität und Kopfschmerzen steckt nicht selten ein schwacher Kreislauf. Die Probleme, die ein niedriger Blutdruck mit sich bringt, können ganz unterschiedlich sein. Meistens treten die Symptome an warmen Tagen auf. Auch wenn die Gesundheit nicht gefährdet ist, kann ein schwacher Kreislauf im...

Als zertifizierte Trainerinnen des Rauchfrei Programms möchten wir Sie auf dem Weg in das Leben als Nichtraucher begleiten. Beim Rauchfrei Programm handelt es sich um ein ganzheitliches Konzept, das neueste Erkenntnisse der Motivationsforschung und Verhaltenstherapie kombiniert und sich in klinischen Studien und Metaanalysen als wirksam erwiesen hat. Es wurde vom IFT – Institut für Therapieforschung...

Der Stoffwechsel verändert sich und auch andere körperliche und kognitiven Prozesse beeinflussen unser Wohlbefinden. Was braucht der Körper ab 60 Jahren? Sie bekommen Informationen und Ratschläge für ein gutes Älterwerden in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Gehirntraining. Kurs-Nr.: 4101-BR-01 – Bad RodachLeitung: Dr. med. Stephanie Geidies, Fachärztin für Psychosomatische Medizin und PsychotherapieGebühr: 8,00 € ab...

Viele Menschen klagen über schlechten Schlaf und Schlafstörungen. Die Ursachen können ganz unterschiedlich sein. In diesem Vortrag werden die Wechselwirkungen zwischen Schlaf und Psyche fokussiert. Wie kann Stress abgebaut und das Gedankenkarussell beendet werden? Was kann im Alltag schon getan werden, um am Abend gut ein- und durchzuschlafen? Antworten auf diese Fragen sowie Tipps und...

Vortrag "Fibromyalgie - wirklich schwierige PatientInnen? Einige Aspekte aus (schmerz-)psychotherapeutischer Sicht" im Historischen Sitzungssaal des Alten Rathauses im Kunstmuseum Bayreuth. Weitere Infos finden Sie hier: https://fibromyalgie-bayern.de/termin/fibromyalgiesymposium-bayreuth/

Wie oft glauben wir, all den Anforderungen im Alltag gerecht werden zu müssen? Und wenn dies nicht gelingt, fühlen wir uns oft schlecht und nicht gut genug. Vor allem bei Perfektionisten kann der Drang, ständig jemanden und allem gerecht zu werden, die Chance auf ein authentisches, glückliches Leben nehmen. Perfektionismus ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das durch...

Konsum zu Genusszwecken oder Einstiegsdroge? THC, CBD, Marihuana, Haschisch: Was sind die Unterschiede? Von der Verführung zum Konsum über den medizinischen Nutzen, Abhängigkeit, Entzug, und die Gefahren bzw. Folgen für den Verbraucher bekommen Sie Informationen von der Ärztin Frau Dr. Stephanie Geidies aus gesundheitlicher Sicht. (Online Vortrag über MS Teams) Kurs-Nr.: 4101-BR-01 – Bad Rodach...

Dass Humor ein wichtiges Instrument bei der Bewältigung von Schwierigkeiten und Herausforderungen ist, erklärt Stephanie Geidies, Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie in diesem Vortrag. Jeder Mensch geht individuell mit Schwierigkeiten im Leben um - ob man die Geschehnisse ignoriert, unter ihnen leidet oder einfach versucht, damit zurecht zu kommen - in jedem Fall hilft...

Die Wechseljahre (Menopause) sind Bestandteil eines Lebens jeder Frau. Antworten auf die Fragen was die sogenannte Menopause überhaupt ist, auf was man sich als Frau vorbereiteten sollte und welche Tipps und Tricks es gibt, diese Lebensphase unbeschwert zu überstehen, gibt uns Dr. Stephanie Geidies, Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, in diesem Vortrag. Das Ziel...

Schlagzeilen wie „Unsere Kinder sind zu dick“, „psychische Erkrankungen auf dem Vormarsch“ oder „gefährliches Schönheitsideal in den sozialen Medien“ lesen wir inzwischen immer öfter. Die Gründe für Esstörungen sind multifaktorell.Vielleicht beobachten Sie in der Familie, im Bekannten- oder Freundeskreis Auffälligkeiten bei einem Mitmenschen bezüglich seines Essverhaltens oder der Figur und haben das Bedürfnis zu helfen.In...