Wenn das Gute nie genug ist – wie ich meinen Perfektionismus ablegen kann

Wie oft glauben wir, all den Anforderungen im Alltag gerecht werden zu müssen? Und wenn dies nicht gelingt, fühlen wir uns oft schlecht und nicht gut genug. Vor allem bei Perfektionisten kann der Drang, ständig jemanden und allem gerecht zu werden, die Chance auf ein authentisches, glückliches Leben nehmen. Perfektionismus ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das durch sehr hohe Maßstäbe und einem leistungsabhängigen Selbstwert charakterisiert wird. Der tägliche Versuch, sein Bestes zu geben, ist zweifelsohne eine Tugend, dennoch kann Perfektionismus aber auch ungesund sein, weil er zu Überforderung, Stress und Burnout führen kann. In diesem Vortrag geht es um die Auswirkung von Perfektionismus auf die Psyche, und darum, seinen Perfektionismus abzulegen und die eigene Unperfektheit wertschätzen zu lernen.