Chronische oder wiederkehrende Kopfschmerzen sind ein häufiges, aber meist unterschätztes Phänomen unserer Zeit. Der Griff zur Tablette ist weit verbreitet, um im Alltag einsatzfähig zu bleiben. In diesem Vortrag erfahren Sie zunächst wichtige Hintergrundinformationen zu den häufigsten Kopfschmerzformen (Migräne und Spannungskopfschmerz) und zum Einfluss von Stressbelastung und Lebensstil auf die Auftretenswahrscheinlichkeit. Außerdem lernen Sie einige...

Ängste, Umwelteinflüsse, Krankheiten, Stress bei der Arbeit und viele weitere Faktoren rauben uns täglich die Kraft und schränken die Lebensqualität ein. Doch wie verkraftet der Körper den Energiemangel und wie wirkt sich dieser langfristig auf die Gesundheit aus? An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie mit „Energieräubern“ umgehen, diese rechtzeitig erkennen oder auch vermeiden können....

Für gar nicht wenige Frauen ist der weibliche Zyklus sowie die Veränderungen desselben mit dem Älterwerden mit teils schweren Symptomen verbunden. Starke Schmerzen bei der Menstruation, prämenstruelle Reizbarkeit oder Hitzewallungen und Schlafstörungen während der Wechseljahre sind keine seltenen Phänomene. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie günstig mit diesen Beschwerden umgehen und z. B. durch...

Viele Menschen klagen über schlechten Schlaf und Schlafstörungen. Die Ursachen können ganz unterschiedlich sein. In diesem Vortrag werden die Wechselwirkungen zwischen Schlaf und Psyche fokussiert. Wie kann Stress abgebaut und das Gedankenkarussell beendet werden? Was kann im Alltag schon getan werden, um am Abend gut ein- und durchzuschlafen? Antworten auf diese Fragen und Tipps &...

Wer glücklich ist, lebt länger und bleibt verschont von psychischen Erkrankungen. Doch was stärkt mich? Wie kann ich mein Wohlbefinden steigern? Was macht das Leben lebenswert? Mit diesen Fragen setzt sich die Positive Psychologie auseinander. Die Lehre geht davon aus, dass Optimismus lernbar ist und dass man sein Wohlbefinden und sein Glücksgefühl steigern kann. Doch...

Wie man den Kreislauf mit natürlichen Mitteln stärkt. Hinter Schwindelgefühl, Abgeschlagenheit, Herzrasen, unerklärlicher Nervosität und Kopfschmerzen steckt nicht selten ein schwacher Kreislauf. Die Probleme, die ein niedriger Blutdruck mit sich bringt, können ganz unterschiedlich sein. Meistens treten die Symptome an warmen Tagen auf. Auch wenn die Gesundheit nicht gefährdet ist, kann ein schwacher Kreislauf im...

Als zertifizierte Trainerinnen des Rauchfrei Programms möchten wir Sie auf dem Weg in das Leben als Nichtraucher begleiten. Beim Rauchfrei Programm handelt es sich um ein ganzheitliches Konzept, das neueste Erkenntnisse der Motivationsforschung und Verhaltenstherapie kombiniert und sich in klinischen Studien und Metaanalysen als wirksam erwiesen hat. Es wurde vom IFT – Institut für Therapieforschung...